縄跳びダイエット 痩せる 縄跳びダイエットは効果が確実にあるのはわかっているのですが30分とか60分とか飛び続けるのって無理じゃないですか? 小学生の時でもそんなできなかった気がします…
解決済み質問日時:2022/6/2 6:34回答数:1閲覧数:1,469
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
縄跳びダイエット 縄跳びでまっすぐ跳ぶと軽いジョギングより 約1.3倍の効果があるとネットに あったのですが、持久力も実際 走る時に実感するくらいつきますか? それとも長時間走るにはやはり ランニングをしたほうがいい...
解決済み質問日時:2018/6/9 21:57回答数:4閲覧数:555
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
縄を両足で踏みます。 そして、両手でグリップを上に引っ張って、へそから胸の間になるように長さを調節します。 肩までの手が上がってしまうと長すぎです。 初心者や不得意な人は船くらいの高さで長めに、上達してきたらへそ...
解決済み質問日時:2009/12/14 21:51回答数:1閲覧数:3,868
スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
塾から帰ってくるといつも9時過ぎになってしまい、走りに行くのが危険に感じられます。 そこで思いついたのが縄跳びトレーニング...
質問日時:2023/12/3 20:44回答数:1閲覧数:13
スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>マラソン、陸上競技
グリップを含めない長さでしょうか?
質問日時:2022/1/23 22:25回答数:1閲覧数:14
スポーツ、アウトドア、車>スポーツ
縄跳びの長さについて 以下URLのロープの長さは 240cm のようなのですが、 レビューを読むと 173 cm の身長で短いそうです。 「身長 173cm」に対して 「ロープの長さ 240cm」は短いですか?...
解決済み質問日時:2012/9/18 7:19回答数:1閲覧数:3,414
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
>縄跳びで長距離を走る筋肉や体力は鍛えられる? 縄跳と走るとき使う筋肉は同じではありません。 走るという動作は膝を曲げ、地面を後ろに蹴って前に進むことです。膝を曲げるのは太腿裏側のハムストリングスの筋力です。...
解決済み質問日時:2015/3/31 14:26回答数:1閲覧数:225
スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
どっちですか?
解決済み質問日時:2015/11/13 22:11回答数:1閲覧数:401
スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
ちょうど良い長さは人それぞれちがうので、一概に言えませんが、ロープの中央を両足で踏んで伸ばしたとき、柄のまでの高さが、短い人の場合は腰骨のあたり、長い人の場合は胸のあたりまでというのが一般的です。 ロープは短い方が...
解決済み質問日時:2009/1/18 0:16回答数:1閲覧数:3,411
スポーツ、アウトドア、車>スポーツ
キューブをリジットボディコンストレイントのポイントで連結する方法で試したのですが、細かい設定が分からず…またその後...
解決済み質問日時:2023/6/19 15:20回答数:1閲覧数:27
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