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解決済み質問日時:2022/2/3 15:24回答数:1閲覧数:149
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
消費カロリーは1584の方でしょうか? もしそれであれば摂取カロリーは1200くらい取るのがダイエットにベストですか?
質問日時:2024/2/27 20:00回答数:3閲覧数:29
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
約1時間半のウェイトトレーニングを週5でし、約7000歩ほどを歩く仕事を週5でしています この場合、メンテナンスカロリーはどの位...
解決済み質問日時:2022/12/28 14:40回答数:1閲覧数:139
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
はまだまだ太っていると焦りを感じてしまったり ネットで調べて出てくるメンテナンスカロリー計算機をいくつか試すと、全て私の摂取カロリーより低い数値が出ます しかし平均メンテナンスカロリーを大きく上回るほどの運動量ではない気...
質問日時:2023/12/13 16:08回答数:4閲覧数:60
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
消費カロリーは1584の方でしょうか? もしそれであれば摂取カロリーは1200くらい取るのがダイエットにベストですか?
質問日時:2024/2/27 15:47回答数:1閲覧数:18
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
標準体重にも関わらず体脂肪率が20%あります ※これでも5%ほど落としました TDEEで計算をすると約2350kcalと出...
質問日時:2023/5/9 19:52回答数:1閲覧数:10
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
質問日時:2023/5/21 13:01回答数:1閲覧数:19
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
2035kcal以内で現在減量しています。大体1日2000kcalくらいでPFCは4:1:5にしてるんですが、このPFCバランス...
質問日時:2021/1/14 22:32回答数:2閲覧数:851
スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング
メンテナンスカロリーについて 食事管理初心者です。 メンテナンスカロリーを計算する際に、運動強度を考慮してカロリー計算を行いますが、仮にメンテナンスカロリー2800と出た場合に、 摂取カロリー2800、運動での消費...
解決済み質問日時:2022/2/10 19:42回答数:1閲覧数:117
健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット
筋肉をなるべく落とさずに減量するために、PFCの計算をしています。 自分のメンテナンスカロリーの計算をする時、その計算式の体重とは、...
解決済み質問日時:2024/3/6 8:26回答数:3閲覧数:31
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