《ビタミンDが不足すると》 ・筋力の低下 ・筋肉痛になりやすい ・骨軟化症になりやすい ・上記による姿勢の悪化 皮膚が日光に当たることで生成でき、食品では魚介類、卵類、キノコ類の順にに多く含まれる #CLOUDGYMトレーナースクール

返信先:@kyuhoblog(動物性)タンパク質と脂肪の摂取増は寿命の延びと比例し（図2）、それは動物性食品の増加とも比例します。昭和35年の肉類摂取量は1日18.5gですが平成10年は77.5gと約4倍に、同じく卵類は2倍強、牛乳・乳製品は約４倍に増えました。魚介類は約1.3倍の伸びにとどまっています。 jmi.or.jp/qanda/bunrui1/… pic.twitter.com/2dGAAX5V3F

返信先:@kyuhoblog(動物性)タンパク質と脂肪の摂取増は寿命の延びと比例し（図2）、それは動物性食品の増加とも比例します。昭和35年の肉類摂取量は1日18.5gですが平成10年は77.5gと約4倍に、同じく卵類は2倍強、牛乳・乳製品は約４倍に増えました。魚介類は約1.3倍の伸びにとどまっています。 jmi.or.jp/qanda/bunrui1/…

返信先:@kyuhoblog(動物性)タンパク質と脂肪の摂取増は寿命の延びと比例し（図2）、それは動物性食品の増加とも比例します。昭和35年の肉類摂取量は1日18.5gですが平成10年は77.5gと約4倍に、同じく卵類は2倍強、牛乳・乳製品は約４倍に増えました。魚介類は約1.3倍の伸びにとどまっています。 jmi.or.jp/qanda/bunrui1/…

返信先:@kyuhoblog(動物性)タンパク質と脂肪の摂取増は寿命の延びと比例し（図2）、それは動物性食品の増加とも比例します。昭和35年の肉類摂取量は1日18.5gですが平成10年は77.5gと約4倍に、同じく卵類は2倍強、牛乳・乳製品は約４倍に増えました。魚介類は約1.3倍の伸びにとどまっています。 jmi.or.jp/qanda/bunrui1/…

食事による代謝量を上昇させるためには、たんぱく質（アミノ酸）やビタミンBを含む食品を積極的に取るとよいとされています。 たんぱく質やビタミンBは、肉や魚、卵類、乳類、豆類、穀類などに多く含まれていますさらに、ビタミンBは種実類などから取ることもできます

返信先:@misapig66他1人みさちゃん おはようございます😇 たんぱく質の多い食品 ・肉類 ・魚介類 ・卵類 ・大豆製品 ・乳製品がいいみたいですよ😊 お大事になさって下さいね🙂

ビタミンB12は、魚介類、藻類、肉類、卵類、乳類に多く含まれています。 野菜類、果実類、きのこ類、いも類などの植物性の食品には含まれていません。 #香害は公害　#健康被害

返信先:@yuuki_modうちも娘に自分でお弁当つくってもらってます！と言っても、ご飯詰めて、冷凍食品詰めて、時間あれば卵類のレベル。 一般的ではないかもだけど… 本人高校卒業後は就職希望なので、高校卒業した途端、就職先によっては家を出てるかもだし仕事と自炊一気に負担くるよりは慣れていった方がいいかなと。

2023年度のCPI2.8%だとインパクト薄いけど、中身をみると、生鮮食品除く食品は7.5%で48年ぶり高水準。乳卵類は15.2%、宿泊料は25.5%。そりゃ円が安くなりますわね。