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返信先:@wasedamental先生の提言に加えて ①認知行動療法にも使えるような時間設定と行動記録と感情記録と後日俯瞰記入が出来る書式 ②ささやかな嬉しい事リスト記入欄 ③心身症チェックや感染症病院受診時説明にもなると思う体調記入欄=①と連動してみると気付ける程度 保育園アルバイト&元介護職だから細か過ぎるかも💦
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返信先:@wasedamental先生の提言に加えて ①認知行動療法にも使えるような時間設定と行動記録と感情記録と後日俯瞰記入が出来る書式 ②ささやかな嬉しい事リスト記入欄 ③心身症チェックや感染症病院受診時説明にもなると思う体調記入欄=①と連動してみると気付ける程度 保育園アルバイト&元介護職だから細か過ぎるかも💦