本日の有酸素運動（暫定） 歩行👉1611歩 水泳👉105分 自転車👉67分 消費カロリー👉2282kcal いくで。やるで。体脂肪燃焼や！ IYTN

本日の運動 歩行👉6400歩 水泳👉105分 自転車👉61分 消費カロリー👉2392kcal いくで。やるで。体脂肪燃焼や！ IYTN

返信先:@hitochinkun水泳の消費カロリーやばいらしいですもんね！平泳ぎ1時間で500キロカロリー消費するとかなんとか！

本日の運動 エアロバイク👉61分 歩行👉3780歩 水泳👉90分 消費カロリー👉2088kcal いくで。やるで。体脂肪燃焼や！

普段なら(自分にとって)楽なのと消費カロリーを稼げるからってことで水泳ばかりやってるんですが 6月に東京に行くので歩く練習しておかなきゃってことで今日はウォーキングマシンをしました！ あづいー！！！_(:3 」∠)_ え、ジム内クーラーついててこの暑さ？ やば😱 これは暑さになれる練習必要だ！

夜ダンライブvs水泳vsランニング ライブ 時間　1時間26分 消費カロリー　319 最大bpm 140 楽しさ　無限大 水泳2km 時間　46分 消費カロリー　340 最大bpm 152 楽しさ　ほぼなし ランニング5km 時間　31分 消費カロリー　252 最大bpm 161 楽しさ　なし pic.twitter.com/GByVPU8ktc

返信先:@4grChan全部こんにゃくにするとクッソ味気なくなるか味が濃くなるから、煮物にこんにゃく入れるとか一品を玉コンにするとか炒め物の具にこんにゃく入れるとかがおすすめです。 運動なら水泳が汗も流せるし消費カロリー大きいし施設あるならおすすめです。

ジョギングも水泳もどっちも消費カロリー同じぐらいらしいけど、 ジョギングか水泳だったら、水泳派なんだよな〜

サイクリングと水泳の消費カロリー調べてたら、どっちも30分で180 kcalぐらいって書いてあったんだけど本当かな？ 本当なら自転車でプール通えば結構痩せるのでは？？🤔 ちょっと試しに頑張ってみるかな… 体重5〜10キロ減らす😓

返信先:@anzu_channa私は１回1時間(休憩なくゆっくり泳ぐ)を目安に泳いでいます！ 過去にどのくらいのペースで泳いでいるか計算したものがあったので参考になるか分かりませんが、良かったら杏子さんも使用してみて下さいね！ 「水泳 消費カロリー」の検索で出てくるかと思います！ pic.twitter.com/NCYqkzSt8p

4月のDDR消費カロリー累計、大体14カツ丼くらいだった 5月もこのくらいは破壊していきたいし筋トレも水泳もしていくぞ

水泳が1番消費カロリー激しいけど行く暇がなぁ(˙꒳​˙ )

返信先:@bballpm水泳は体の負担も少ないし消費カロリーも多いと聞いたので🙄

痩せるためにがんばらないと！！と思ってがんばって会員さんと一緒にやるスタジオダンスプログラムや筋トレに参加してました 水泳は消費カロリー多いけど 浮くために脂肪を溜めるから脂肪が落ちにくいかもらしいので そしたらめちゃくちゃ会員さんに話しかけられるのね それ自体はいいんだけど

柔術スパーリングの消費カロリーは、30分で約500kcalとのこと。水泳（クロール）が１時間で約1350kcalだそうで、合わせれば結構痩せそう。 ブラジリアン柔術の消費カロリー：痩せる？痩せちゃう？｜Matia Okubo note.com/matiasauquebau…

サウナより風呂のほうが消費カロリー高いんだよな 水泳同様水中にいるほうが体力必要なんだな

返信先:@saibaimanfireギャンブルFIRE栽培男さん 筋トレと水泳されているのですね！ 水泳は消費カロリーも高いので消費カロリー稼ぐのに効率良いですよね～筋トレもされててスゴイです😍

今日の運動は水泳復帰！ プール運動の消費カロリーはやっぱ壊れ！ pic.twitter.com/JR5ywcTEAG

下手な有酸素運動より水泳の方が消費カロリー高いから来月だけでもと思って水着用意するんだけど大丈夫かな

今日は4500m泳ぎました 消費カロリーはウォーキングと合わせて2500kcal消費 水泳単体で1500kcal pic.twitter.com/FxGPIvv779

返信先:@san_okawaほんとほんと、無限に空腹だったわ😂 でもお腹空くってことは消費カロリー増えてるのかもね！ 友達水泳初めて8キロ痩せたって言ってたよ！

返信先:@san_okawa水泳の消費カロリーすごいよねー！ 私中学のとき水泳部だったけど常にお腹空いてたもん😂 中学高校は水泳部じゃなくてもみんなそうか？笑

水泳した後って水泳したし飯いっぱい食っていいか！という気持ちになり消費カロリー以上のカロリーを摂取している多分