2日ぶり…めっちゃ汗かいたぁ！これは運動不足だったから？気温が上がったから？ 自衛隊体操見せプすごかったです #Questラジオ体操部 pic.twitter.com/zuOtShjF7s

腰痛の治し方は人それぞれだけど一般的には安静にするよりも適度な運動が効果的なんだって。 特におしりの筋肉に力をつけることで腰への負担を減らすことができるよ。 きくち体操という簡単なストレッチがおすすめ。 動画とか見てやってたらこれ良さそう。 #PR a.r10.to/hNxtGR

299日達成👍 おはようございます。 朝活 ①起床5時半→ヨシ ②目の体操→上下左右 ③顔頭エクサ→側面凝り解消 ④YOGA＋コモド ⑤筋トレ→休み ⑥瞑想→488呼吸 今日は晴れ　朝日浴びて開始　汗ばむので早めに運動系を行う　起きやすい時期でいい感じ　日々少しづつ気持ちと身体が良くなっていく

【運動】4/28 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ各種 ・プランク系 ・空手&シャドー ・その場ウォーク20分 起床後に実施。良い天気☀ 仕事行ってきます! #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい

お出かけ前にまだ覚えきれてない安保体操をしてみたら首から変な音がしました。運動不足にも程がある…(；；)

【アラカンからのスタイルアップチャレンジ】激しい運動なしの運動習慣 78日目 ・もも裏パタパタ30秒 ・腰骨振3分 ・巻き肩のストレッチ ・前ももストレッチ ・足パタパタ倒し ・足を前に出すスクワット ・伸脚 ・クロスタッチ ・背中の筋トレ ・壁腕立て2種各10回 ・脇の下ほぐし ・1分間体操 pic.twitter.com/PGYAXk7BOs

DAY315非番 寝起⭕️体重70.3腹囲80首囲37.5 就寝22:12BP116/71HR66 24℃64% 起床5:13BP115/76HR52 21℃63% いびき:無　歯軋り:無 鼻呼吸運動⭕️手洗⭕️日光⭕️うがい⭕️マッサージ⭕️アロマ枕⭕️入眠アロマ⭕️カフェイン⭕️白湯⭕️マウスピース⭕️ツボ⭕️あいうべ体操⭕️舌トレ⭕️呼吸筋ストレッチ⭕️瞑想⭕️咀嚼⭕️

おはよう☀️ 白湯を飲んで胃腸を目覚めさせ😊 ウツギの花を見ながら「うーからい一」と口角上げながら言って、笑顔体操😊 しっかり柔軟運動し、縄跳び30回✕３セットで、腸活✨ 素敵な一日を😉 #白湯 #空　#縄跳び　#育児 #朝活 #おは戦60428an🍨 #60428おは戦🍨sb pic.twitter.com/spqEnw6kCr

返信先:@Saanana5どんな体操だよ見たことねぇ笑 手をおおきくあげて てやんでいの運動ー！はい！笑

骨盤締め体操329日目終了(*・ω・)ﾉ おかんの夜枠聞きながら運動してたけど、ネキで笑いすぎて腹筋鍛えられた( 🤟 °꒳​° )🤟ふぅー!!!さんきゅー！！ そしてそのまま寝ちゃった(´▽`) '` '` '`

俺流健康体操で自分を褒める😊10年くらい毎日無理せず自分にあった方法で✨なんにも運動しない人と比べて健康に雲泥の差ができた💫 同じくらいの年齢なのに自分は喜んで働けてるのに比べ 運動してない人は病院にせっせと足を運んでる😅 俺流健康法を継続できてる自分をほめています😂

25日目🐷 -2.2kg 朝 ・チャリ30分 夜 ・チャリ30分 ・ゆうちゃんおちり ・ゆうちゃんプランク ・背筋 ・有酸素運動 ・ももクロゲッタマン体操 全然このペースじゃ握手会までに目標達成できません‼️

今日の宅トレ マリネス→ 3分小顔体操 3分小顔体操←newの 3分顔痩せ上級編 ムンク顔4分小顔 4分小顔習慣 3分初心者スクワット 3分水泳運動 今日は毎度お馴染みリンパぐりぐりキッズとサタデー💃💃💃イライラは老廃物と一緒に出ていきました〜😘

運動する時間がなくて悩んでるんだけど、家事や通勤の中でちょっとした体操で結果出せるって知ってた？🏃‍♀️💪 プロフィールをcheck💕

返信先:@souhakurumiテレビ体操、今日はパンダ君たちと一緒に始めましょう。背伸びの運動〜

レオナールちゃんではなかった (頭第一体操！　まず鉄パイプで頭を叩く運動ー！) pic.twitter.com/EIMzUhjTBw

今日のチリつも 🔥🐶の散歩 🔥有酸素運動×2 🔥立ち腹筋 🔥二の腕体操 🔥小顔体操 お疲れ様でした😆✨

軽い運動(体操)くらいせねば。 ラジオ体操⁉︎

運動したほうがいいな私にも出来そうな体操はないかなと探すが結局ここに落ち着いてしまうyoutu.be/eFqzt3y7Qtc?si…

返信先:@yukiko_mtmt今晩は､今週一週間が終わり､週末また大型連休！いかがお過ごしですか､連休にも関係なく仕事！毎日運動､Y字V字バランス！体操も頑張ってますね､4月も間もなく終了､5月から🌡暑い🌡くれぐれも熱中症や体調管理等お気を付けて､余震に警戒を､良い週末また良い連休を､✨Fight！✨💋Yukiko Love💋 pic.twitter.com/fFd1vnVQRh

運動が本当に大好きなむすめ。 体操教室も大好き。 公園も大好き。 鉄棒、縄跳び、跳び箱、マット運動大好き！ 6歳で初めて挑戦した 跳び箱七段跳べたの、本当にすごい。尊敬する！伸ばしていこうね！！

[商願2023-136586] 商標: [画像] OCR: 丸井織物 出願人: 丸井織物株式会社 (石川県中能登町) 出願日: 2023年11月28日 区分: 18類(傘、傘カバー、バッグ), 24類(布地), 25類(被服 体操用衣服および体操競技用衣服 履物および運動用特… pic.twitter.com/tA7AK06xOx

今日のトレーニング 朝 ⭐竹脇まりなさん 🔸3分朝の体操 🔸全身整うストレッチ 🔸3分骨盤ほぐし 夕方 ⭐女性向け減量アプリ 🔸ダイエット&体型維持11日目 ⭐竹脇まりなさん 🔸運動前専用8分ストレッチ 🔸夏トレ1日目 🔸お腹ぺたんこ腹筋 🔸3分の最強腹筋 🔸全身ストレッチ

行ってきました日本橋！ お相撲スタンプラリーして、相撲ショップで推し元春関のうちわも買って、甲山親方の健康体操や優勝パレードで使われるセンチュリー見て帰ってきた。いい運動になった。 ラリーのシールは推しの締め込みの色にしました。 pic.twitter.com/TOp5r3pSGQ

二の腕タプタプの運動と小顔体操した！今日は暑いのでこんな感じで。

返信先:@kadhu4c準備体操！そうですね大事ですね！ 運動しなさすぎて準備体操の存在忘れてました…

若い頃は、運動は得意な方で近くの体操教室に通って体操競技をやっていたので、バク転・バク宙や鉄棒の大車輪も出来た。中学ではバレーボール部と体操部の両方に入っていた。高校に進んだ後も、空手を2年近くやっていて贅肉は一切つかなかったが、30歳の時の交通事故を機に全てが一変した。

返信先:@black_belts初級長拳はだいぶ前にやりましたが習う時に教えやすいように１〜４段まで分割してある位長いので、初級にしては運動量多めです。 １〜４段を１つずつ習得してから最後全てくっつけて全套路をやります。 道場や教室入門→カンフー体操１→カンフー体操２→入門長拳→初級長拳…という流れになります。

上中里で楽しく運動しませんか？ 3~15歳までバク転までできる体操教室！ 新学期に向けて是非、遊びにきてください！ 上中里駅から徒歩３分！ kaminakazato.ryonakazawagm.com #西ヶ原体操 #上中里駅で運動 #上中里体操 #上中里駅でスポーツ#子どもの運動不足解消 #笑顔小学生 #無料体験 #北区で体操 #トラ pic.twitter.com/LkfvQJUU9t

今朝【ぎっくり背中】という現象になりました 運動前でなくても重い物持つ前とかにはしっかり準備体操しないとダメなんですね、勉強

本日もご来店ありがとうございました♪ 明日も９時より営業開始いたします✨ #トランポリン　#海老名　#運動　#健康　#ダイエット　#遊び場　#屋内　#パルクール　#アクロバット　#トリッキング　#体操　#雨の日　#とらんぽん　#学割

返信先:@gamechanger_m健康体操ならええやん(´･ω･｀) 良い運動して心身ともに健やかになればええねん。 そこに強いだの弱いだの持ち込むから話が拗れるんよ。 強弱なんざどーーーでもええ(´･ω･｀)

線入れ完了！！これさ…線引いてる時まじで体操してるからある意味運動になるかな？？頑張るぞ！！ pic.twitter.com/5ut1EwJwCz

脳いきいき体操（コグニサイズ）体験会 運動をしながら簡単な計算やしりとりなどを組み合わせて行っていく認知症予防体操です。 日時：2024年5月24日（金）10:30-11:30 会場：横須賀市立市民活動サポートセンター 参加費：500円 #コグニサイズ　#認知症予防 詳しくは、 yokosuka-supportcenter.jp/?p=11459

腰痛の予防や改善には、運動が効果的だよ✨ 特に、おしりの筋肉に力をつけることで、腰への負担を減らすことができるんだって！ 毎日数分間、股関節を回すように太ももを動かすだけで、腰の周りがほぐれて気持ちいいよ。 腰痛体操動画で見てる。 これも良さそう！ #PR a.r10.to/hUPYvl

ダンス出来れば運動できる？🫨 夫に体操教室の話したけど送り迎え無理だし身長伸びなくなったらどうすんのっていわれ拒否られ中🙂

体操2 #体操 #運動 #ストレッチ pic.twitter.com/srI6KzYRcu

体操 #体操 #運動 #ストレッチ pic.twitter.com/XEFLTfQwC7

#るぅとくん 今日はね、午前中に部活で他校と練習試合があったんだ🏀🐹試合に出れて楽しかったんだけど足を挫いて捻挫しちゃったみたいで😿 大事には至らなかったけど右足がすっごく痛くて歩くのも精一杯だよт т るぅとくんはもし運動する時はちゃんと準備体操するんだよ...(ㅎ.ㅎ)

運動する時間がなくて悩んでるんだけど、家事や通勤の中でちょっとした体操で効果出せるって知ってた？🚶‍♀️💪 プロフをcheck👐