アレクサの定型アクション見直し •ラジオ体操第一（みなさん •②子ちゃんトイレに行って出発 •ボンちゃんお着替えしたかな？ •ボンちゃんトイレに行って出発 •①ちゃん休憩しましょ •そろそろ宿題しましょ •はみがきしましょ

💪本日の筋トレメニュー💪 ①エアロバイク30分 ②ラジオ体操第一・首の体操・第二 youtu.be/RBnsvftHQtU?si… ③フリパラツイスト youtu.be/nn52lRYb26s ④フィットキューブ サーキットトレーニング初級 2日サボると筋肉減る pic.twitter.com/do7qnbeeGA

【言われたら興奮する言葉ランキング】 第3位 このまま一緒がいい 第2位 キスしてほしいな 第1位 ラジオ体操第一！

ラジオ体操第一と第二をしました（謎報告

休みに入ったのでラジオ体操第一をした

【運動】4/27 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ各種 ・プランク系 ・空手&シャドー ・その場ウォーク30分 起床後に実施。本日のランチ(サイゼリヤ) #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/FMjePzsPbI

ラジオ体操第一(Seikin_Mania) pic.twitter.com/5GxkIaE9Wq

今月26回目 ラジオ体操第一 3分12秒 14kcal ちょうどいい #WEBGYM #ダイエット #ストレッチ #ラジオ体操 pic.twitter.com/QUCG1KiEvD

ラジオ体操第一第二みんな、ストレッチ朝の部⇒○ 本日の業務 ・原稿作業会inむぎかふぇ pic.twitter.com/oeKXfvrQ6P

今朝は旅先だけど ラジオ体操第一第二からの スクワット５０回 クランプ６０秒 腕立て伏せ５０回 やったぜ！ #筋トレMEMO

心と体を強く。ラジオ体操第一と第二と全身エクササイズをコンクリート床の玄関の土間で、腹筋運動と簡易ヨガと筋トレとスタビライゼーションを自分の寝室でやった

おはようございます✌️ 今日は5:50起床して スクワット youtu.be/tXDWkshLcwY?si… ラジオ体操第一 youtu.be/feSVtC1BSeQ?si… スクワットは、脚とお尻を鍛えられます😚大きい筋肉なので、鍛えると代謝がよくなります✌️ 今日も笑顔と元気で過ごしましょう😄👍 #早起きチャレンジ #筋トレ女子 #筋トレ初心者

ラジオ体操第一から第三まで通しでやるのを始めて今日で10日目☀️体重は減らないけど血行が良くなって日常のちょっとした動きが楽になった気がする

ラジオ体操第一/虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会 #かけてよペイマス

ポケモンスリープ、リザードンに進化だぜ♪ピカチュウとルカリオでラジオ体操第一第二、タニタ体組織計で計測。体重、体脂肪率共に減、共に底値更新♪昨日は元気だけどほぼベッドでゴロゴロしてた。カレーパン2個とスープ。ピーナッツあられ1袋、厚切り豚ロース2枚と🥦とご飯少し。

ラジオ体操第一 腕を前から上にあげて 大きく背伸びの運動 はい！ １、２、３、４、５、６ 手足の運動 １、２、３、４、５、６、７、８ １、２、３、４、５、６ 腕を回します １、２、３、４、５、６、７、８ １、２、３、４、５、６ 足を横に出して 胸の運動 横ふり 斜め上に大きく ５、６、７～、８

ラジオ体操第一、よ～い。 pic.twitter.com/DMwJNTVVFl

好きな声優さんの歌う女児アニメ主題歌（）とキレッキレのラジオ体操第一が聴けるジャンル　これ以上なく嬉しいがそれはそれとしてどうなってんだ

ままの朝のアラームの曲を勝手にラジオ体操第一に変えておきました

あのね、見つかったんだ。 吟子ちゃんのおばあちゃんが……吟子ちゃんが、大好きだった曲が。 「ラジオ体操第一」。 今に伝わってる名前は、こう。 ーー「Mix shake!!」

☆ ラジオ体操第一・第二・第三　ナレーションと字幕つき　2022初夏｜

#デジエルさん集会 今回の催しは ①デジエルさんラジオ体操第一(対応衣装デジエルさんジャージコンセプト) ②デジエルさん喫茶(メイドデジエルさんをいっぱい見たい願望) ③ℳ𝑦.デジエルさんイメージ・クロストーク(エルフデジエルさん&ヒトデジエルさんについて) ④デジエル写真館 を行いました🎶

4/26　ラジオ体操第一、第二、⭕15分、👊25分、腹筋🎫

風呂前プチ運動 なかやまきんに君腹筋60 なかやまきんに君全身運動1分 ラジオ体操第一 今日は消防団今年度初の集まりだったので焼肉食べてきた。 腹が肉肉しいです！ 体重73.7 体脂肪20.0 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集中

みんなダンス踊れてすごいなおれはラジオ体操第一とようかい体操第一しか踊れないから羨ましいよ

【運動】4/26 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ各種 ・プランク系 ・空手&シャドー ・その場ウォーク30分 夕食後に実施。 #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい

@zo_re1st 『自陣がジャンルでMMDがある世界』という無いジャンルの話をするんですけど(？) 、イッシン、カナメ、オテマエ、ドラゴン、応援席のヤムというメンツでの「ラジオ体操第一」がある。

4月26日ダイエット日記 youtube.com/shorts/0QbREo0… @YouTubeより #朝散歩 #ラジオ体操第一 #エアロビクス #ステップエアロ #キックボクシング #ボクササイズ #エクササイズ #腹筋 #腕立て伏せ #背筋 #ストレッチ

本気でやるラジオ体操第一第二、運動不足にはちょうど良い

「いっ…！うっ…！」 叩かれるたびに痛みが増します。 「おーい！？どんな気分ですか！？ねぇ！？ねぇー！？」 「は、恥ずかしい…です…」 痛みに耐えかね、私は答えました。しばらくすると、彼はラジオ体操第一を始めました。完。

☆ ラジオ体操第一・第二・第三　ナレーションと字幕つき　2022初夏｜Japanese Radio Taisou Exercise #3-5

昨日ラジオ体操第一と第二を本気出してやったら軽く筋肉痛になったので本気のラジオ体操はいいかもしれない。

返信先:@bozu_108ラジオ体操第一

腹筋トレーニング3分🏋️‍♀️ 顔痩せ運動3分❤️‍🔥 ラジオ体操第一🤸

ラジオ体操1268回目 ラジオ体操第一、みんなの体操、腹筋、股関節 上半身ストレッチ。 ラジオ体操第二🐯が懐かしい。

返信先:@yuzukichocochちゃーんちゃちゃちゃちゃちゃちゃちゃーんちゃちゃちゃちゃちゃちゃ↓ ちゃちゃちゃちゃちゃちゃちゃちゃででで〜ん！☀️（ラジオ体操第一）

悲報ワイ、ラジオ体操第一を少し忘れてしまい同じ動きを3回ほど繰り返す

ラジオ体操第一 終了

ラジオ体操第一第二みんな、ストレッチ朝の部⇒○ 本日の業務 ・MTG ・資料作成 ・編み作業