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外食族如何維持營養均衡?謹記「3少3多」,健康外食 …
WEBMay 24, 2023 · 謹記3少3多原則. 大部分外食高油鹽、口味重,無形之中給食用者帶來不小的健康負擔,若想吃得放心,就得先注意以下3點守則:. 少油:選擇食物時,避開食用油煎、油炸、燴或是油脂含量高(如三層肉) …
「外食」のニュース・最新情報 - 日本経済新聞
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