過剰なエネルギー摂取を避け、肥満にならない ようにする。 糖質、脂質の過剰摂取を避け、 バランスの良い食事を心がける。 野菜や海草、きのこ類などを十分摂取し、食物 繊維やビタミン類を減らさないように注意する。 アルコールは禁酒もしくは節酒を心がける。
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