スポーツ栄養学はトライアスロンの4番目の分野です。成功したいのであれば、日々の食事を最適化することに加えて、トレーニングやレースにエネルギーを注ぐことが重要です ...

2023/05/01 · トライアスロンは多くのカロリーを消費するスポーツなので、炭水化物を摂取することが多くなるんですけど、炭水化物だけに偏るのはよくないので、栄養の ...

2020/06/05 · トライアスロン競技歴は15年でトレーニング頻度は週6～7日。食事は外食することが多く、1日の野菜摂取量はおおよそ小鉢2～3杯程度ということです。果物を ...

2022/03/03 · 練習前のウォーミングアップを開始する際には何も食べないようにする（断食をする）ことで骨格筋中の糖を一時的に空（から）にします。これは、筋 ...

パワグラは、トライアスリートに不足しがちな「タンパク質」「亜鉛」「鉄」をしっかりとれる、トライアスリート仕様の自然派栄養食。 慌ただしくて、食事がないがしろ ...

2020/07/06 · 流通経済大トライアスロン部の小原北斗選手に続いて、杉原有紀選手の食生活習慣を専門家がチェック。管理栄養士とアスリートフードマイスター1級の ...

2023/01/21 · 著者らは、「スポーツ栄養士によるリモートでの8週間の栄養教育プログラムで、若年エリートトライアスリートの栄養知識と食事摂取量を改善できることが示 ...

2021/12/09 · アイアンマン世界選手権で活躍するトップトライアスリートがトレーニングとレースでの栄養補給と食事のアドバイスを送ってくれた。

トライアスロンを楽しみながら仕事との相乗効果を生み出している3人のトライアスリートが登場した「TRIBizeez（トライビジーズ）supported by PAWAGURA」オンライン ...

期間: 7:10
投稿: 2021/03/20