一日の総消費カロリーであるTDEEを計算します。 · 男性: 13.397 × 体重kg + 4.799 x 身長cm - 5.677 × 年齢 + 88.362 · 女性: 9.247 × 体重kg + 3.098 x 身長cm - 4.33 × ...
2023/03/04 · メンテナンスカロリーは、痩せたい・太りたいときに計算すると摂取カロリーの目安がわかるようになります。また、ダイエット後に現状を維持したいときにも ...
【マクロ（PFC）バランス計算】 · 「☆総摂取カロリー」には上記算出のメンテナンスカロリー・減量カロリー・増量カロリーの中から目的に合わせたカロリーを入れて下さい。
関連する質問
メンテナンスカロリーの算出方法は？
女性のメンテナンスカロリーは？
メンテナンスカロリーは太るカロリーですか？
減量期はメンテナンスカロリーからどれくらい減らせばいいですか？
2024/01/26 · メンテナンスカロリーとは、今の体重を維持するためのカロリーのことです。体型を維持したい人はメンテナンスカロリーを計算してみましょう。