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分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 27.5
1 日の摂取量に対する割合(%)*
脂質 0.3 g
0%
飽和脂肪酸 0.1 g
0%
コレステロール 0 mg
0%
ナトリウム 4 mg
0%
カリウム 533 mg
15%
炭水化物 5 g
1%
食物繊維 2.2 g
8%
糖質 3 g
タンパク質 2.6 g
5%
カフェイン 0 mg
ビタミンC
6%
カルシウム
1%
2%
ビタミンD
0%
ビタミンB6
10%
コバラミン
0%
マグネシウム
0%
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2022/12/25 · たけのこを適度な大きさにカットし、重曹を入れたたっぷりの湯で、弱火で30~40分茹でる(※茹で時間はたけのこの大きさによって変わります)。
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