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初級のエアロビクス動画です。簡単でやさしいステップを組み合わせて作りました。しかし、後半は足上げ動作がたっぷりで運動量はバッチリです ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
自宅でできるエアロビクス・初級動画です 脂肪燃焼・体力作り・ダイエットに効果的✨初めての方でも気軽にチャレンジできる8分間！
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エアロビクスとは？本来の意味と期待できる効果 - サントリーウエルネス
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「エアロビクス（aerobics）」とは、比較的筋肉への負荷が軽い有酸素性運動のことです。エアロビクスでは、筋肉を動かすエネルギー源として、酸素と体内の糖質・脂質を用い ...
【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE - YouTube
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【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE · 【時短9分】かんたん早歩き／短時間でカロリーを消費する！ · ウォーキング21分【お腹痩せのための有酸素運動／2500歩歩ける室内 ...
マネするだけ！覚えなくても大丈夫！簡単な基本のステップでガッツリ脂肪を燃やせます 初心者大歓迎！是非チャレンジしてみて下さい。
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エアロビクス - Wikipedia
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- エアロビクス
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- エアロビクス
エアロビクス (aerobics). エアロビック・エクササイズ (aerobic exercise) を単にエアロビクスと呼ぶことがある。有酸素運動を参照。 ダンス形式の有酸素運動。
初心者向けエアロビクス動画です。全身の筋肉が引き締められるように構成しました、腕・お腹・脚痩せしたい方にオススメですよ♪是非お試し下さい ...
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エアロビクスとはどんなスポーツなの？歴史や効果を詳しく解説！
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エアロビクスはアメリカのケネス・クーパー博士によって1980年代に開発された酸素を十分に取入れながら運動を行うことで、全身の持久性を高めるトレーニング法です。
エアロビクスはどんなスポーツ？得られる効果と服や靴の ... - MIZUNO
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2022/12/6 -エアロビクスは、1980年代にNASAの宇宙飛行士向けに開発された心肺機能を高めるトレーニング法で、日本語では「有酸素運動」と訳されます。従来の瞬発力や ...
【中級エアロビクス】AEROBICS DANCE - YouTube
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2024/2/17 -頭も体もしっかり使える中級ダンス。様々なステップの組み合わせを楽しみ、強度のある動画にも挑戦してみましょう。