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2018/2/25 -では、「ゾーン」に入るためにはどうすればいいの？ 答えは食べるものにある。ゾーンダイエットは主要栄養素を摂取する割合を厳しく設定している。

2020/6/25 -模索している中で、私が学んだのが、米国の「ZONEダイエット」という、血糖値をコントロールして、体の慢性炎症を抑えるという食事法でした。

2022/12/16 -悪玉は、その逆です。 ... ゾーンダイエットのやり方は、1日のトータルCPFを4：3：3にするのではなく、「それぞれの食事のCPFを4：3：3にすること」が必要 ...

そもそもゾーンダイエットは、アメリカの生化学者バリー・シアーズ博士が提唱したダイエット方法で、栄養学的・医学的に見てもこれまでになかった画期的なダイエットです。

2023/3/29 -... ダイエットの間くらいのPFCバランスのゾーンダイエットを紹介しました。様々な食品が取れる分、過剰摂取してしまうと栄養素の比率を超えてしまい効果 ...

2019/1/23 -1週間で3kgやせた！ZONEダイエットの方法をご紹介 ... 年末年始の暴飲暴食で3kg太ったtomokoです。 ... お家でできる軽いストレッチすらサボっていたから。

2023/5/5 -ゾーンダイエットは、アメリカの医師バリー・シアーズ博士によって考案された食事法で、特定の割合で三大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）を摂取 ...

炭水化物4割、たんぱく質3割、脂肪3割という比率の食事をとるという「ゾーンダイエット」。 アメリカで1995年に考案された方法だが、

2019/4/21 -ゾーンダイエットでは何を食べればいいの？ ... どんなものを食べれば良いのでしょうか？ ... お皿の1/3を占めるようにします。 ... 炭水化物【4】を摂取。