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2024/02/14 · 糖質制限ダイエットは主食である白米ご飯の量や、パスタ・そば・ラーメン・うどんなどの麺類やパンなどの炭水化物の量を減らすのがおすすめです。 ただ、 ...

2022/07/13 · 糖質制限や炭水化物抜きダイエットなどが流行っていますが、ご飯もパンも麺も、どれもおいしいからやめられない！っていう人も多いのではないでしょうか。

2020/03/27 · 雑穀や麦の種類や配合割合によって多少異なりますが、麦ご飯や雑穀米に変えることで、白米に比べ茶碗1杯あたり約1～2g多く食物繊維を摂ることができます。

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投稿: 2023/08/06

2023/05/22 · お米・パン・麺はどれも炭水化物. お米・パン・麺の主成分はどれも炭水化物です。 炭水化物の役割は、摂取後体内で「ブドウ糖」に分解され、私達が活動を ...

2023/12/30 · 主食のカロリーを比較！ ごはん・麺・パン種類別一覧表 · 主食のカロリー一覧表1：ごはん類 · 主食のカロリー一覧表2：麺類 · 主食のカロリー一覧表3： ...