食生活を整えるためには、単に栄養素をとる、食品を食べることだけではなく、食事そのものを楽しんだり、食生活について会話をしたり、時には学んでいくことも大切です。「 ...

適切な量と質の食事は、生活習慣病の予防や生活の質（QOL）の向上に大きな役割を果たすだけでなく、心身の健康を保ち、社会生活を営むためにも必要なものです。まずは食 ...

食生活は多くの生活習慣病と深いかかわりを持っています。身体的、精神的、社会的に良好な食生活の実現を図るため、栄養及び食生活についての情報を提供します。

食生活と健康との関わりや生活習慣改善方法についての情報を提供しています。

健康には栄養バランスのよい適量の食事が重要となりますが、食事の基本は主食、主菜、副菜です。 この3つをそろえることで、自然にほとんどの栄養素を摂取することができ ...

2019/02/01 · 規則正しい食生活とは、栄養素のバランスがとれた食事を腹八分目を心がけ1日3食取り入れることです。1日3食食べることは活動に必要なエネルギーや ...

食事の栄養バランスについて、正しいと思うものを選んでください。 ①野菜をたくさん食べれば、栄養バランスは完璧。 ②炭水化物（糖質）はできるだけ摂取しない方がよい。

健康で豊かな食生活の実現のために2000年に「食生活指針」が策定され、それを具体化するものとして、2005年に「食事バランスガイド」が発表されました。また「食育基本法」 ...

2023/12/04 · 食生活改善のために実践したい4つの習慣 · 1 脂質を抑えられる調理法を選ぶ · 2 硬い野菜は生より煮込みで食べやすく · 3 たんぱく質はいろいろな食品から ...