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25分1,751kcal2人前

みんなのレシピ(ショート動画)


エビ - Wikipedia

  1. https://ja.wikipedia.org
  2. wiki
  3. エビ
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  2. wiki
  3. エビ

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エビ

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出典:Wikipedia

栄養素

エビ(shrimp, mixed species, raw)

100gあたりの栄養価
  • エネルギー297.0 kJ
  • 炭水化物0.91 g
  • 糖類0.0 g
  • 食物繊維0.0 g
  • 脂肪1.01 g
  • 飽和脂肪酸0.115 g
  • トランス脂肪酸0.008 g
  • 一価不飽和脂肪酸0.08 g
  • 多価不飽和脂肪酸0.13 g
  • Ω-3脂肪酸0.067 g
  • Ω-6脂肪酸0.045 g
  • タンパク質13.61 g
  • トリプトファン0.155 g
  • トレオニン0.54 g
  • イソロイシン0.627 g
  • ロイシン1.165 g
  • リシン1.297 g
  • メチオニン0.397 g
  • シスチン0.162 g
  • フェニルアラニン0.593 g
  • チロシン0.515 g
  • バリン0.637 g
  • アルギニン1.342 g
  • ヒスチジン0.3 g
  • アラニン0.842 g
  • アスパラギン酸1.517 g
  • グルタミン酸2.39 g
  • グリシン0.801 g
  • プロリン0.626 g
  • セリン0.555 g
  • ビタミンA54.0 ug
  • β-カロテン0.0 ug
  • ルテインとゼアキサンチン0.0 ug
  • ビタミンB10.02 mg
  • ビタミンB20.015 mg
  • ナイアシン(ビタミンB3)1.778 mg
  • パントテン酸(ビタミンB5)0.31 mg
  • ビタミンB60.161 mg
  • 葉酸(ビタミンB9)19.0 ug
  • ビタミンB121.11 ug
  • コリン80.9 mg
  • ビタミンC0.0 mg
  • ビタミンD2.0 iu
  • ビタミンE1.32 mg
  • ビタミンK0.3 ug
  • カリウム113.0 mg
  • カルシウム54.0 mg
  • マグネシウム22.0 mg
  • リン244.0 mg
  • 0.21 mg
  • 亜鉛0.97 mg
  • マンガン0.029 mg
  • セレン29.6 μg
  • 水分83.01 g
  • コレステロール126.0 mg
出典:Wikipedia